29/3/2025
Έφτασε η εποχή του χρόνου όπου οι δείκτες των ρολογιών μετακινούνται μια ώρα μπροστά. Αυτό θα συμβεί τα ξημερώματα της Κυριακής 30/3 όπου στις 3.00 πμ θα δείξουν 4.00 πμ.
Αυτό στην πράξη σημαίνει ότι θα χαθεί μια ώρα ύπνου. Μία πολύτιμη ώρα ύπνου η οποία κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την οδική ασφάλεια. Οι οδηγοί θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί αμέσως μετά την αλλαγή καθώς να διαταράξει την αρμονική λειτουργία του βιορυθμού του οργανισμού.
Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να προσαρμοστεί απότομα στη νέα αλλαγή της ώρας, με αποτέλεσμα να παρατηρείται αύξηση της υπνηλίας. Σε συνδυασμό με την οδήγηση μπορεί να επιφέρει σοβαρά προβλήματα και να οδηγήσει σε τροχαία ατυχήματα.
Η οδήγηση υπό την επίδραση υπνηλίας μπορεί να είναι εξίσου, ίσως και περισσότερο, επικίνδυνη από την οδήγηση υπό την επήρεια του αλκοόλ. Ο εγκέφαλος για να ανταπεξέλθει επιτρέπει την καταστολή της λειτουργίας με μερικά δευτερόλεπτα ύπνου (micro sleeps). Κατά τη διάρκεια λίγων δευτερολέπτων ύπνου σε έναν αυτοκινητόδρομο το όχημα μπορεί να διανύσει απόσταση ίση με ένα γήπεδο ποδοσφαίρου χωρίς να το αντιληφθούμε.
Τα σημάδια της κόπωσης είναι τα εξής:
- Δυσκολία εστίασης
- Συχνό άνοιγμα-κλείσιμο των ματιών
- Προσωρινή απώλεια μνήμης
- Επαναλαμβανόμενο χασμουρητό
- Το κεφάλι έχει την τάση να πέφτει προς τα κάτω
- Αλλαγή λωρίδας και διόρθωση την τελευταία στιγμή
Εάν αντιληφθείτε ότι κάτι από τα παραπάνω συμβαίνει την ώρα που οδηγείτε, σταματήστε αμέσως σε ασφαλές σημείο. Ο καφές, το μάσημα τσίχλας, το φαγητό ή το ανοιχτό παράθυρο δεν είναι αποτελεσματικά ή έχουν περιορισμένη διάρκεια δράσης.
Η καλύτερη λύση είναι ένας σύντομος ύπνος 15-20 λεπτών σε συνδυασμό με ένα δυνατό καφέ, αφού αυτός θα αρχίσει να επενεργεί μετά τα πρώτα 30 λεπτά από την κατανάλωσή του. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιφέρει δυσάρεστες συνέπειες σε συνδυασμό με την κόπωση και την υπνηλία. Δεν οδηγούμε όταν καταναλώνουμε αλκοόλ.
Τέλος, οι άνθρωποι που ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να είναι σίγουροι ότι δεν δημιουργεί παρενέργειες κατά την οδήγηση. Η ασφάλεια όλων στους δρόμους είναι προσωπική ευθύνη καθενός από εμάς.
Ας μη θέτουμε σε κίνδυνο τον εαυτό μας και τους υπόλοιπους χρήστες των δρόμων. Είμαστε υπεύθυνοι πολίτες και αποτελούμε σωστό πρότυπο για τους υπόλοιπους γύρω μας.
Πηγή: ioas.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Μαύρες κουκίδες περιμετρικά του παρμπρίζ - Αυτός είναι ο ρόλος τους
Οδήγηση τη νύχτα και οι μεγάλες «παγίδες» που κρύβει
Φορτιστής ηλεκτρικού αυτοκινήτου στην πιλοτή - Πώς λύνονται οι «διαμάχες» των ιδιοκτητών
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
